G-GBGQR9HF6V
  • BIST 100

    10100,33%-0,05
  • DOLAR

    35,64% -0,02
  • EURO

    37,17% 0,09
  • GRAM ALTIN

    3144,86% -0,45
  • Ç. ALTIN

    5030,41% -0,57

"Telefonlarımız Zihnimizi Nasıl Şekillendiriyor?"

Telefonlar, modern çağın vazgeçilmez araçlarından biri haline geldi.

BİLİM-TEKNOLOJİ 6.12.2024 14:08:00 0

Ancak gün içinde elimizden düşmeyen bu cihazların, yalnızca birer iletişim aracı olmaktan çok daha fazlasını temsil ettiğini biliyor muydunuz? Akıllı telefonlar, hayatımızı kolaylaştırırken zihinsel süreçlerimizde derin değişikliklere yol açabiliyor.

Zihinsel İşlevlere Etkileri

Telefon bildirimlerini duyduğumuzda hissettiğimiz ani heyecan, beynimizin ödül mekanizmasının çalıştığını gösterir. Her bildirim, dopamin seviyesini artırarak beynimize “ödül” hissi verir. Bu durum, telefonlarla aramızda sürekli tekrarlayan bir bağlılık döngüsü oluşturur. Sürekli telefon kullanımı, dikkatinizi kısa vadeli ödüllere odaklarken uzun vadeli hedeflere ulaşma becerinizde azalmaya yol açabilir.

Telefonlar, aynı zamanda zihinsel yorgunluğu artırabilir. Sosyal medya akışında gezinirken maruz kaldığınız hızlı bilgi akışı, beyninizi sürekli tetikte tutar. Ancak bu hız, gerçek hayattaki daha yavaş süreçlere uyum sağlamayı zorlaştırabilir.

Sosyal Hayat ve Telefon Kullanımı

Telefonlarımız, yalnızca bireysel değil, sosyal ilişkilerimizi de etkiliyor. Arkadaşlarınızla ya da ailenizle vakit geçirirken sık sık telefonunuza bakıyor musunuz? Bu alışkanlık, yüz yüze iletişimin derinliğini ve samimiyetini azaltabilir.

Sosyal medya, aynı zamanda “bir şeyleri kaçırma korkusu” (FOMO) ile bireyleri sürekli bir kıyaslama döngüsüne itiyor. Her an her yerde çevrimiçi olmak, bağlantıda olma hissi verse de, aslında gerçek sosyal bağlarımızı zayıflatabilir.

Telefon Kullanımını Dengede Tutmak

Telefon bağımlılığını azaltmak ve daha dengeli bir kullanım alışkanlığı oluşturmak mümkün. Günlük ekran sürenizi takip eden uygulamaları kullanabilir, belirli saatlerde telefonunuzu kapatabilir veya uyumadan önce ekranlardan uzaklaşmayı deneyebilirsiniz. Dijital detoks, zihinsel yorgunluğu azaltmanın ve odaklanma becerilerinizi yeniden kazanmanın etkili bir yoludur.

Sevdiklerinizle daha anlamlı zaman geçirmek için telefonu bir kenara bırakmak, sosyal ilişkilerinizi güçlendirebilir. Telefonlar hayatımızın bir parçası olsa da, onları nasıl kullanacağımıza karar vermek tamamen bizim elimizde.

Eğer siz de hayatınızda daha sağlıklı bir denge kurmak ve bu konuda farkındalık kazanmak istiyorsanız, Samsun psikolog desteği ile ilk adımı atabilirsiniz. Teknolojiyi bilinçli bir şekilde kullanmayı öğrenerek, hem zihinsel hem de sosyal sağlığınızı olumlu yönde değiştirebilirsiniz.

Hayatın güzellikleri yalnızca ekranlarda değil. Şimdi telefonunuzu bir kenara koyun ve çevrenizdeki gerçek dünyaya bir bakın. Belki de uzun zamandır görmezden geldiğiniz birçok güzel an sizinle yeniden buluşmayı bekliyor!

 


Özel Güvenlik Görevlileri İçin Kıyafetlerde İşlevsellik Nasıl Sağlanır?

Merkez Bankası yılın ilk faiz kararını açıkladı

Yangın faciasının yaşandığı otelin ön hasar tespit raporu tamamlandı

Yangın faciasında hayatını kaybedenlere veda

Kimlik tespit çalışmaları tamamlandı: Can kaybı 78

Bugün hangi eczaneler nöbette?

Kocaeli'de hava durumu nasıl olacak?

3 kişinin yaralandığı kazada sürücü alkollü çıktı

Çayırova’da ocak ayı olağanüstü meclis toplantısı tamamlandı

Taksicinin cinayetinde komşusu tutuklandı

Körfezli Hamza Türkiye şampiyonu oldu

Encümen’de balık satış yerleri için ihale düzenlendi

Dilovası'nda Karne Şenliği Başlıyor

Büyükşehir’de itfaiye eri alım sonuçları açıklandı

Büyükşehir’den bilim dolu etkinlik: “Okula Bi’ Ara”

Engelleri sanatla aştı, Cemil Meriç’te moral aşıladı

Büyükşehir’den Miraç Gecesi özel programı

Ümit Özdağ cezaevinden mektup yazdı

Ekonomiyi derinden etkileyecek kararın açıklanmasına saatler kaldı

Tanju Özcan ile Abdulkadir Selvi canlı yayında birbirine girdi

79 kişiye mezar olan Bolu'daki otelin ön hasar tespit raporu tamamlandı

Kocaeli'de yol kenarında bıçaklanmış halde bulunan taksici son yolculuğuna uğurlandı

Kocaeli'de at çiftliğinde intihar!

Davut Türkoğlu: İnsan Odaklı Yönetim ve Sosyal Sorumluluk

41AVM: Kaliteli Ürünler, Uygun Fiyatlar ve Eşsiz Alışveriş Deneyimi

SuperOto’dan Lastik Seçenekleri ve Avantajlar

Motosikletlinin ölümüne sebep olan otomobil sürücüsü tutuklandı

Şüphe üzerine aranan 3 kişinin üstünde uyuşturucu ele geçirildi

Kazada araçlar hurdaya döndü: Sıkışan yaralıları itfaiye çıkardı

Gebze GKM’de Sömestr Tatili Eğlencesi Sürüyor

Yükleniyor

Hindistan Vize Danışmanlık

ABD, vatandaşlarını "acil" koduyla uyardı

İsrail'den bölgedeki gerilimi daha da tırmandıracak bir suikast daha!

İsrail, Lübnan'ın başkenti Beyrut'u vurdu

Müslüman Doğu'nun İlk Demokratik Cumhuriyeti

İsrail, Gazze'deki Cibaliye Mülteci Kampı'na saldırdı! Çok sayıda ölü ve yaralı var

Swiss Transporte, Zürih'te Nakliyede Çevre Dostu Çözümler Geliştiriyor

Almanya İşçi Vizesi: Kariyerinizi Uluslararasılaştırmanın Kapıları

Yurt Dışında İş Bulmak Kolay Mıdır?

Dünya liderlerinin gözünün içine baka baka söyledi: Artık sizden bıktık

Merkez Bankası yılın ilk faiz kararını açıkladı

Yangın faciasının yaşandığı otelin ön hasar tespit raporu tamamlandı

Yangın faciasında hayatını kaybedenlere veda

Kimlik tespit çalışmaları tamamlandı: Can kaybı 78

Ümit Özdağ cezaevinden mektup yazdı

Tanju Özcan ile Abdulkadir Selvi canlı yayında birbirine girdi

79 kişiye mezar olan Bolu'daki otelin ön hasar tespit raporu tamamlandı

Yangında yaralanan 29 kişi taburcu edildi

Milli yas nedeniyle bayraklar yarıya indirildi

Kartalkaya'daki yangın faciasında can kaybı 76'ya yükseldi

Bugün AK Parti'ye kimler katılacak? Gözlerin çevrildiği isimler yavaş yavaş renk vermeye başladı

Fatih Erbakan'dan partiyi sarsan istifaya ilişkin ilk sözler

Kocaeli'de Murat Kurum'un konuşması protestolarla kesildi!

"Şeriat istiyoruz" paylaşımı yapan YRP ilçe başkanı görevden alındı

Zafer Partisi Milletvekili Adayı Eren Gök basından sorumlu danışman oldu. Eren Gök kimdir?

YRP Kocaeli İl Başkanı belli oldu

Kocaeli'de CHP'nin toplantısında tansiyon yükseldi! Milletvekilinin kuzeni, "Seni vururum" diyerek başkan yardımcısının üzerine koştu

MHP lideri Bahçeli, Özgür Özel'i öve öve bitiremedi

Yeniden Refah Partisi Kocaeli, temayülle il başkanını değiştirecek

Cumhurbaşkanı Erdoğan, iki ili işaret etti: Yanlış aday yüzünden kaybettik

Ekonomiyi derinden etkileyecek kararın açıklanmasına saatler kaldı

Türk Vatandaşlık Maaşı Nedir?

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Benzin ve motorin fiyatları

Discovery ve Defender Modelleri için Güvenilir Çözümler

Mercedes Hafif Ticari Araçlarda Güvenilir Hizmet

Dolar bugün ne kadar?

Altın fiyatları ne kadar oldu?

Benzin ve motorin fiyatları

Körfezli Hamza Türkiye şampiyonu oldu

Tenis turnuvasında ödüller sahiplerini buldu

Çocuklar, Kocaelispor’a doping oluyor

İzmit’in kadın basketbolcuları rotayı Nesibe Aydın maçına çevirdi

Kocaelispor’dan MHK’ye destek

Kocaelispor’un yeni transferi Samet Yalçın ilk idmanına çıktı

Kocaelispor’da Samet Yalçın imzayı attı

Kocaelispor’un yeni transferi Samet Yalçın ilk idmanına çıktı

Kocaelispor, Samet Yalçın transferini bitiriyor

Kocaelispor genç stoperi Haşim Arda’yı Belediye Derincespor’a kiralık verdi

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 19 16 0 3 30 51
2.Fenerbahçe 19 14 2 3 31 45
3.Samsunspor 19 11 4 4 14 37
4.Göztepe 19 10 5 4 15 34
5.Eyüpspor 19 9 4 6 13 33
6.Beşiktaş 19 8 4 7 8 31
7.İstanbul Başakşehir 19 8 6 5 6 29
8.Gazişehir Gaziantep 19 7 7 5 -1 26
9.Trabzonspor 19 6 6 7 10 25
10.Rizespor 19 7 9 3 -10 24
11.Alanyaspor 19 5 7 7 -5 22
12.Kasımpaşa 19 4 5 10 -6 22
13.Konyaspor 19 5 8 6 -7 21
14.Antalyaspor 19 6 10 3 -17 21
15.Sivasspor 19 5 9 5 -11 20
16.Bodrum FK 19 4 11 4 -11 16
17.Kayserispor 18 3 8 7 -17 16
18.Hatayspor 19 1 11 7 -15 10
19.Adana Demirspor 19 2 15 2 -27 5
1.Galatasaray 19 16 0 3 30 51
2.Fenerbahçe 19 14 2 3 31 45
3.Samsunspor 19 11 4 4 14 37
4.Göztepe 19 10 5 4 15 34
5.Eyüpspor 19 9 4 6 13 33
6.Beşiktaş 19 8 4 7 8 31
7.İstanbul Başakşehir 19 8 6 5 6 29
8.Gazişehir Gaziantep 19 7 7 5 -1 26
9.Trabzonspor 19 6 6 7 10 25
10.Rizespor 19 7 9 3 -10 24
11.Alanyaspor 19 5 7 7 -5 22
12.Kasımpaşa 19 4 5 10 -6 22
13.Konyaspor 19 5 8 6 -7 21
14.Antalyaspor 19 6 10 3 -17 21
15.Sivasspor 19 5 9 5 -11 20
16.Bodrum FK 19 4 11 4 -11 16
17.Kayserispor 18 3 8 7 -17 16
18.Hatayspor 19 1 11 7 -15 10
19.Adana Demirspor 19 2 15 2 -27 5

YAZARLAR