Kartepe’de Sağlıklı Ramazan Mesaisi

Kartepe Belediyesi bünyesinde hizmet veren diyetisyenler Ramazan ayı boyunca da rehberlik etmeye devam edecek. Ramazan ayı öncesi önemli uyarılarda bulunan Diyetisyen Rüveyda Özakbulut, "Doğru beslenme, ibadetin konforunu artırır" dedi.

Randevu Sistemiyle Kişiye Özel Takip

Yoğun ilgi gören Kartepe Belediyesi’nin diyetisyenlik hizmeti, karışıklığı önlemek ve her vatandaşla yakından ilgilenebilmek adına randevu usulü ile yürütülüyor. Gerçekleştirilen vücut analizi ve ölçümlerin ardından, kişinin yaşam tarzına ve sağlık durumuna uygun listeler hazırlanıyor.

Ramazan’da Beslenmenin 3 Altın Kuralı

Diyetisyen Rüveyda Özakbulut, oruç tutarken sağlığı korumak için şu uyarılarda bulundu; “Tokluk süresini uzatmak için sahurda mutlaka yumurta, lor peyniri ve tam buğday ekmeği gibi protein ve lif oranı yüksek gıdalar tüketilmelidir. İftarda Oruç açılıp çorba içildikten sonra yemeğe 15 dakika ara verilmelidir. Bu yöntem, mide kramplarını ve ani şeker yükselmesini önler. Uzun süreli açlıkta vücudun susuz kalmaması için iftar ile sahur arasında su tüketimi zamana yayılmalı, asitli içeceklerden kaçınılmalıdır” dedi.

"Sağlığınız Bize Emanet"

Kartepe Belediye’sinin spora ve sağlıklı yaşama verdiği önemin bir parçası olan bu hizmetten tüm Kartepeliler ücretsiz olarak faydalanabiliyor. Köseköy Mahallesi Şehit Mahmut Demirel Yüzme Havuzu’nda ve Emekevler Genç Akademi’de hizmet veren diyetisyenler, Ramazan ayı boyunca da vatandaşların yanında olmaya ve onları doğru beslenme konusunda bilgilendirmeye devam edecek.

Randevu Almak Çok Kolay

Kartepe Belediyesi’nin bu ücretsiz hizmetinden yararlanmak isteyen vatandaşlar, 0262 316 68 00 numaralı telefonu arayarak kolayca randevu oluşturabiliyor.